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令和8年度 男女共同参画ハッピーマイライフセミナー「怒りの感情に振り回されないアンガーマネジメント」を開催しました
演題 怒りの感情に振り回されないアンガーマネジメント
日時 令和8年9月26日（土曜日） 13時30分～15時30分
場所 やすらガーデン 2階 第1研修室
講師 中村 明子氏
（セラピールーム＊Conpeito代表）
概要
「怒り」を正しく理解し、感情に振り回されない穏やかな日々を取り戻すきっかけとなるよう、アンガーマネジメントの基本的な考え方や怒りが生まれるメカニズム等について、市民の皆様を対象に講座を開催しました。
実践を交えて分かり易く説明してくださったことで、怒りの感情と上手に付き合うための方法を学ぶ機会となり、大変有意義なセミナーとなりました。
参加者の感想（抜粋）
- 6秒ルール、すっかり忘れていました。この講座、中高校生も聞けたら感情のコントロールのヒントになっていいだろうと思いました。（50代、女性）
- アンガーマネジメントに限ったことではないですが、自分を客観視することは大切ですね。（50代、女性）
- とても学びになりました。すぐに実行していこうと思いました。（60代、男性）
- 感情のコントロールするやり方が分かり、今後の生き方が変わりそうです。（60代、女性）
講師：中村 明子氏
